Το Κροςς δεν είναι απλά ένα γυμναστήριο, είναι ένας τρόπος ζωής.

Τι είναι το Kross ?

Το Cross είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης κ βελτίωσης της φυσικής κατάστασης που στηρίζεται στην συνεχή εναλλαγή, λειτουργικών ασκήσεών (όπως το τρέξιμο, άλματα, έλξεις, ημικαθίσματα, ωθήσεις, κινήσεις ζετέ κ αρασέ…) που εκτελούνται σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε το άρτια εξοπλισμένο γυμναστήριο μας και τα καταπληκτικά πάρκα που το περιβάλλουν. Στα μέλη μας περιλαμβάνονται ανώτεροι υπάλληλοι, ιδιωτικοί υπάλληλοι, σπουδαστές, επαγγελματίες κ ερασιτέχνες αθλητές και σώματα ασφαλείας.

Τρίτη 13 Οκτωβρίου 2026

Wednesday 14.10.26

Wednesday 14.10.26

A. Strength Conditioning 

For Time 

200mt Row/Ski

50mt Farmer Walk

400mt Row/Ski

75mt Farmer Walk

600mt Row/Ski

100mt Farmer Walk

800mt Row/Ski 

150mt Farmer Walk

600mt Ski/Row

100mt Waiter Walk

400mt Ski/Row

75mt Waiter Walk

200mt Ski/Row

50mt Waiter Walk




Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου