Το Κροςς δεν είναι απλά ένα γυμναστήριο, είναι ένας τρόπος ζωής.

Τι είναι το Kross ?

Το Cross είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης κ βελτίωσης της φυσικής κατάστασης που στηρίζεται στην συνεχή εναλλαγή, λειτουργικών ασκήσεών (όπως το τρέξιμο, άλματα, έλξεις, ημικαθίσματα, ωθήσεις, κινήσεις ζετέ κ αρασέ…) που εκτελούνται σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε το άρτια εξοπλισμένο γυμναστήριο μας και τα καταπληκτικά πάρκα που το περιβάλλουν. Στα μέλη μας περιλαμβάνονται ανώτεροι υπάλληλοι, ιδιωτικοί υπάλληλοι, σπουδαστές, επαγγελματίες κ ερασιτέχνες αθλητές και σώματα ασφαλείας.

Κυριακή 25 Απριλίου 2010

wod

7  rounds

10 Thrusters
10 pull ups
15 push ups
20 sit ups

Dionushs (25kg) 18.34
Petros (24kg) 18.55
Anna (10kg) 16.55
Maria (8-8kg) 18.54
George (20kg) 19.51
Dhmhtrhs (24kg) 22.00
George Xalk (4-4kg) 19.36
black & rough (4-4kg) 18.39
Alex (10kg) 16.11
Stauros (20kg) 14.24
Alex jei (20kg) 14.50
Nikos (20kg) 11.47
Chris (16kg) 17.47
Giota (4-4kg) 16.25
Eleni (4-4kg) 16.34
Stratos (8-8kg)19.52
Dimitrhs (12-12kg) 21.45

Αναρτήθηκε από στις

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)