Το Κροςς δεν είναι απλά ένα γυμναστήριο, είναι ένας τρόπος ζωής.

Τι είναι το Kross ?

Το Cross είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης κ βελτίωσης της φυσικής κατάστασης που στηρίζεται στην συνεχή εναλλαγή, λειτουργικών ασκήσεών (όπως το τρέξιμο, άλματα, έλξεις, ημικαθίσματα, ωθήσεις, κινήσεις ζετέ κ αρασέ…) που εκτελούνται σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε το άρτια εξοπλισμένο γυμναστήριο μας και τα καταπληκτικά πάρκα που το περιβάλλουν. Στα μέλη μας περιλαμβάνονται ανώτεροι υπάλληλοι, ιδιωτικοί υπάλληλοι, σπουδαστές, επαγγελματίες κ ερασιτέχνες αθλητές και σώματα ασφαλείας.

Τετάρτη 5 Μαΐου 2010

21,15, 9 reps of



30kg Sumo DL High Pull
12 kg KB clean
30kg Thruster
5kg Wall Ball
Burpees



Maria 14.48
Dion 17.02
Alex 17.38
Georgia 13.22
Matina 14.10
George 15.57
Kostas 13.02
chris 15.21
Giota 14.15
Lianna 16.32
Eleni 15.57
Stratos 17.15
Rafahl 14.46
Stauros 15.36
Chris 17.16
Stilpon 18.11

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου