Το Κροςς δεν είναι απλά ένα γυμναστήριο, είναι ένας τρόπος ζωής.
Τι είναι το Kross ?
Το Cross είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης κ βελτίωσης της φυσικής κατάστασης που στηρίζεται στην συνεχή εναλλαγή, λειτουργικών ασκήσεών (όπως το τρέξιμο, άλματα, έλξεις, ημικαθίσματα, ωθήσεις, κινήσεις ζετέ κ αρασέ…) που εκτελούνται σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε το άρτια εξοπλισμένο γυμναστήριο μας και τα καταπληκτικά πάρκα που το περιβάλλουν. Στα μέλη μας περιλαμβάνονται ανώτεροι υπάλληλοι, ιδιωτικοί υπάλληλοι, σπουδαστές, επαγγελματίες κ ερασιτέχνες αθλητές καισώματα ασφαλείας.
Τετάρτη 5 Ιανουαρίου 2011
Gymnastics!
Practice Muscle Ups
20 Min Amrap
30 sec Handstand Hold
30 sec Chin Over Bar hold
30 sec Squat hold
30 sec L sit hold
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου