Το Κροςς δεν είναι απλά ένα γυμναστήριο, είναι ένας τρόπος ζωής.

Τι είναι το Kross ?

Το Cross είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης κ βελτίωσης της φυσικής κατάστασης που στηρίζεται στην συνεχή εναλλαγή, λειτουργικών ασκήσεών (όπως το τρέξιμο, άλματα, έλξεις, ημικαθίσματα, ωθήσεις, κινήσεις ζετέ κ αρασέ…) που εκτελούνται σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε το άρτια εξοπλισμένο γυμναστήριο μας και τα καταπληκτικά πάρκα που το περιβάλλουν. Στα μέλη μας περιλαμβάνονται ανώτεροι υπάλληλοι, ιδιωτικοί υπάλληλοι, σπουδαστές, επαγγελματίες κ ερασιτέχνες αθλητές και σώματα ασφαλείας.

Δευτέρα 10 Μαΐου 2010

Barbara

20 Pullups
30 Pushups
40 Situps
50 Squats
(Either 5 rounds for time, or 5 rounds with 3:00 rest between each round.)

Alex: 26.40 (4 rounds)
Petros: 29.47
Maria: 26.19
George Tonik: 19.43 (3 rounds)
Antonis 23.27 (3 rounds)
Tasos 29.07 (4 rounds)
Xalkidhs 29.19 (3 rounds)
Stratos 29.14 (4 rounds)
Stauros 29.50 (5 rounds)
Nikos 29.15 (5 rounds)
Eleni 26.00 (4 rounds)
Giota 25.08 (4 rounds)
Lianna 26.30 (4 rounds)
xeno 28.37 (5 rounds)
Kostas 29.24 (5 rounds)
Chris 29.31 (4 rounds)
Rafahl 28.52 ( 5 rounds)
Stauros 30.13 (5 rounds)
Dim 29.00 (5 rounds)
Ntina 30.09 (5 rounds)
Αναρτήθηκε από στις

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)