21,15,9 reps
Ring push ups
Pull ups
Clean and jerk 20kg min.
Valentinos: 11.30
Kostas 12.48
Xeno 12.59
Dimitris 13.21
Chris 15.04
Peggy 17.40
Orestis 18.01
Το Κροςς δεν είναι απλά ένα γυμναστήριο, είναι ένας τρόπος ζωής.
Τι είναι το Kross ?
Το Cross είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης κ βελτίωσης της φυσικής κατάστασης που στηρίζεται στην συνεχή εναλλαγή, λειτουργικών ασκήσεών (όπως το τρέξιμο, άλματα, έλξεις, ημικαθίσματα, ωθήσεις, κινήσεις ζετέ κ αρασέ…) που εκτελούνται σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε το άρτια εξοπλισμένο γυμναστήριο μας και τα καταπληκτικά πάρκα που το περιβάλλουν. Στα μέλη μας περιλαμβάνονται ανώτεροι υπάλληλοι, ιδιωτικοί υπάλληλοι, σπουδαστές, επαγγελματίες κ ερασιτέχνες αθλητές και σώματα ασφαλείας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου