Το Κροςς δεν είναι απλά ένα γυμναστήριο, είναι ένας τρόπος ζωής.

Τι είναι το Kross ?

Το Cross είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης κ βελτίωσης της φυσικής κατάστασης που στηρίζεται στην συνεχή εναλλαγή, λειτουργικών ασκήσεών (όπως το τρέξιμο, άλματα, έλξεις, ημικαθίσματα, ωθήσεις, κινήσεις ζετέ κ αρασέ…) που εκτελούνται σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε το άρτια εξοπλισμένο γυμναστήριο μας και τα καταπληκτικά πάρκα που το περιβάλλουν. Στα μέλη μας περιλαμβάνονται ανώτεροι υπάλληλοι, ιδιωτικοί υπάλληλοι, σπουδαστές, επαγγελματίες κ ερασιτέχνες αθλητές και σώματα ασφαλείας.

Παρασκευή 7 Μαΐου 2010

Wod Perfect Ten!

20 min for rounds

10 reps dips
10 BOX jumps
10 Snatch
10 Knees to elbows

Alex 10 rounds
Dionushs 8 rounds
Petros 7 rounds
Maria 7 rounds
Matina 10 rounds
Georgia 10 rounds
George 7 rounds
Tasos 10 rounds
Alex 10 rounds
Dimitris 7 rounds
Nikos 12
Chris 6
Kostas 7
Eleni 7
Lianna 4
Maria 7
Valentinos 7
Stratos 7
Dimitrhs Mak 9
Panos 6
Alex 7
Peggy 10
Dimitrhs 8
Rafahl 10
Chris 8
Stauros 8
Αναρτήθηκε από στις

1 σχόλιο:

Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)